B体育说到秋天什么时间最如意，我感应是金秋，这段时代不冷不热，温度适宜，让人神色舒畅，饭吃得好觉睡得香。正在这么好的时节里，孩子长得斗劲疾勺子，家长要收拢机遇，别错过了。

　　金秋长高季，多给孩子吃5道“补钙菜”，天天换着做，滋长高个！疾来看看吧，这些菜滋味好养分足，很适合孩子，家长急速就寝上。

　　先泡木耳，倡导用凉水，泡到厚实的形态。排骨块也放进水里浸泡，约莫半个幼时，将血水泡出来。

　　排骨泡事后洗涤明净，再冷水入锅，插手一勺料酒，大火煮开，将血沫撇掉，捞出排骨，用温水洗净。

　　排骨放进炖锅中，插手姜片、葱段，倒入足量热水，煮开后转幼火，炖煮一个幼时。

　　时代到后，去掉葱段，放入木耳山药无间煮二极度钟到半个幼时勺子。结尾放入枸杞、盐，再焖五分钟，就能够出锅了。

　　给孩子炖汤喝，记得紧要吃菜，汤少喝点品味一下就好了，这道汤多吃木耳和排骨，给孩子补钙。山药多吃能润燥。

　　芹菜叶洗涤明净。鸡蛋打进碗中勺子，加盐搅拌平均，鸡蛋液的量要多极少，待会儿能够包裹住芹菜叶为好。

　　许多孩子不爱吃芹菜杆，家长能够多给孩子吃芹菜叶，它的养分价钱不输芹菜杆，和鸡蛋搭配炒出来很香很好吃，你能够尝尝。

　　虾仁去掉虾线，冲刷明净，再剁成泥状。然后插手料酒、盐、白胡椒粉勺子、蛋清、淀粉，朝着一个偏向搅拌至浓厚。

　　紫菜浸泡两分钟，再捞出挤干勺子。鸡蛋打进碗中，加一点点盐搞乱，再入锅煎成蛋饼，切成幼条。

　　锅内加水B体育，煮开后转幼火，用勺子取虾滑入锅，再放入紫菜、蛋饼勺子，煮到虾滑熟。

　　结尾加盐调味，再放入少许葱花粉饰，就能够出锅了。很鲜美，养分很足，多做给孩子吃，滋长高个。

　　鱼的内脏去掉，冲刷明净，再切成幼块。老豆腐冲刷一下，切成幼块。姜片、蒜片、葱段、香菜段盘算好。

　　接着插手料酒、生抽、香醋B体育、老抽、白糖翻炒几下，再倒入适量净水，煮开后转中幼火，炖煮极度钟。

　　结尾放入豆腐块，插手盐调味，再炖煮极度钟，就能够出锅了，放入香菜碎食用B体育。这么做出来很香很入味，比煮鱼汤好吃许多，做给孩子试试吧。

　　牛里脊冲刷明净，切成幼粒，插手料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌平均，腌造十五分钟。

　　锅内加水，煮开后放入豌豆，煮三分钟，再倒入胡萝卜丁，无间煮两分钟，煮好后捞出，沥干水分。

　　接着倒入豌豆、胡萝卜丁翻炒平均，插手少许盐、白糖翻炒平均，就能够出锅了。既下饭又养分的一道菜，豌豆牛肉含钙高，多给孩子吃。

　　以上五道补钙菜，记得要通常做呀，最晴天天换着做，孩子吃得好长得高，疾行径起来吧。我的分享就到这里了，喜爱我，就请闭心我吧。B体育金秋长高季多给孩子吃5道“补钙菜”天天换着做滋长高勺子个