导读：春天，吃山药红薯不如吃它，浑身是宝，养分滋养，顺手一煮，大人幼孩抢着吃！初夏有许多的食材，地瓜山药是咱们家往往会备的食材，地瓜煮汤或者熬粥再者是直接整起来吃都很不错。只是还可能尝尝吃点芋头。

　　初夏的天色适宜，适合进补只是也不行都是吃大鱼大肉，还应当搭配少许滋养蔬菜。 有的蔬菜看着很不起眼，却是许多人的心头好，例如红薯，莲藕，又有芋头。 芋头是一种碱性菜，多吃碱性菜对身体好，可能 维护 身体内的酸碱平均。

　　芋头的养分可能说是蔬菜中养分较高的，它滋养养分适口，况且不会弥补肠胃肩负。比肉省钱，比肉好吃还养分。幼的芋头叫芋艿，含有多种对人体有利的养分因素，有健脾养胃，又有滋养益气。

　　本日咱们用它来分享一款适口，暖身暖胃，健脾养胃勺子，气血双收。 适量吃点，对身体有很好的用意。

　　1.芋艿个头很幼，即使直接去皮会相对费力，因此大凡芋艿是先将其洗濯整洁，然后放正在盆中，用净水将其冲刷整洁B体育，直接丢入锅中煮。煮熟后的芋头就很好去皮了。计划好的芋艿放正在盆中，用手将其表貌搓洗整洁，它的表貌会有许多毛，要处罚整洁。洗净后的芋艿放正在一旁备用；

　　2.计一概个整洁的锅，锅中出席适量的水，将洗净的芋艿倒入内中，出席一勺食盐，然后盖上锅盖煮20分钟操纵；

　　3.煮的流程中，即使思要确定一下，芋艿是否煮熟，可能用筷子掐一下表貌。即使很容易掐进去，则评释芋艿曾经煮熟了。煮熟后的芋艿捞出放正在一旁放凉；

　　4.用干香菇的口感会相对付稀奇的鲜香好吃，计划好的干香菇放正在温水中浸泡，经历浸泡的香菇会变大，放正在水中冲刷整洁。洗净后的香菇放正在案板上，用刀将其切成细丁状。虾米放正在水中洗净，也放正在案板上，用刀将其切成细丁状，切好的香菇跟虾米放正在一旁备用；

　　5.放凉后的芋艿就很容易去皮，直接用手将其表皮去掉。然后用勺子或者捣烂的器材将其捣成泥，捣好的芋艿泥放正在一旁备用；

　　6.香菇虾米丁倒入内中，出席适量的食盐，鸡精又有胡椒粉，地瓜粉。用整洁的幼手徒手将它们搅拌成平均；

　　7.最终搅拌成这种一整团的状况，随后往内中出席适量的油，再次搅拌平均。面团中出席食用油，等会儿搓圆的时期，就阻挠易会粘手了；

　　8.手心涂抹上适量的油，用勺子舀起来一勺放正在手心上，然后将它们搓成幼圆球。圆球的巨细就看片面的笃爱，可幼可大。搓好的芋圆放正在一旁备用；

　　9.计一概个整洁的锅，锅中出席适量的水，恭候锅中的水开后，将处罚好的芋艿丸子倒入内中。刚最先放入的时期不必搅动它。差不多1分钟后，稍微用勺子搅动，防卫其黏正在一块；

　　10.煮芋艿丸子的时期，将计划好的芹菜叶子放正在净水中冲刷整洁，洗净后的芹菜叶子放正在案板上切成幼段。锅中的芋艿丸子煮熟后就会浮正在表貌上，出席适量的食盐，胡椒粉，又有芹菜叶子也倒入内中。用勺子将其搅动平均后，测试一下滋味即可闭火出锅。

　　暖暖的汤加上芋艿丸子的Q弹软糯爽口，好一道靓汤。春天的天色干燥，需求更多的汤汤水水，补水润燥，还能暖身暖胃。芋头的时节，每当这个时期，老妈城市去田里挖几个芋头回家，用它烧饭，焖肉或者熬粥，全家都很爱吃。幼个的芋艿会直接蒸着吃或者做成这道美食。即使商场上有遭遇就不要错过了，正当季，代价省钱，养分高。

　　1.芋艿处罚的时期勺子，只需求将其表貌洗濯整洁，直接水煮或者放正在锅中蒸20分钟操纵。详细光阴，可能遵照本人的情形判断；

　　3.芋艿丸子也可能做成甜的，只是馅料就要变换着来。例如可能加红豆，红枣或者坚果，然后做成甜汤。

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　　我是晓苹，美食规模原创作家，用平素平凡食材做出好滋味。即使您还正在不快每天吃什么，无妨闭切我，一块探求美食！本文为食烟火味的图文原创，即使你也笃爱美食勺子，接待闭切我。B体育入夏吃山药红薯不如吃它全身是宝养分滋养顺手勺子一煮大人幼孩抢着吃