B体育去诊所买药的岁月，展现许多人都列队些，许多是白叟幼孩，这些体质差，容易中招。是以入冬后，咱们要迥殊谨慎，每当这个岁月，我都市从速给家人多吃点滋养食材。

　　滋养食材，蕴涵肉，鱼，虾，蛋这些高卵白的养分菜。卵白质是身体所务必，能够带给咱们能量。再者还会给吃少许自带“青霉素”食材，杀菌消炎，再有屈服病毒的蔬菜。例如咱们这日要分享的这种蔬菜，茴香叶。

　　茴香它有一种怪异的香味，内里的养分很高，不只能够行为调味品，鲜嫩的叶子做菜吃超赞。

　　茴香叶含有的维生素，胡萝卜素再有伙食纤维素很厚实，能够加强免疫力，屈服病毒，再有杀菌消炎，开胃消食。这日就用它包成饺子勺子，云云做出来的饺子，真的是鲜嫩多汁，超好吃。

　　正在商场上都能够看到茴香，买一把回来放正在净水中冲一冲，洗整洁。洗净之后沥干水分，省得太多水。

　　放正在案板上用刀给它切成细丁状，用刀切的话吃起来更有口感，切好之后的茴香叶放正在一旁备用。

　　计算一块肉，肉咱们须要选用两分肥八分瘦的B体育，然后洗刷整洁切成幼块，放正在绞肉机中给它绞成肉泥勺子。治理好的肉泥，放一旁。

　　备好的花椒，大蒜以及生姜洗净切好放盆内里，参与开水泡一下就酿成一份葱姜水。接着再把这些葱姜水分两次倒入肉泥内里，顺时针的目标用筷子给它搅匀称，让这少许水充盈分泌到肉泥内里，使得肉质加倍细嫩，况且煮起来爆汁的感触。

　　肉泥 接收了葱，姜，水之后放正在盆内里，然后倒入茴香叶，参与食盐，蚝油，一点点白糖，少量的酱油，用筷子再沿着一个目标给它搅一下，搅的岁月不要用手搓。拌匀称后参与点食用油，再拌匀称，食用油能够锁住水分。

　　肉泥做好之后，咱们就能够滥觞包饺子了。这日的饺子我是直接买饺子皮回来，取出一块放弃心，舀上适量的馅料，对半折。用虎口按压一下就成一个美丽的饺子，做好后的饺子摆放正在一旁B体育。

　　做好后的饺子咱们滥觞煮，锅内里放入水，然后把水煮开，水开之后放入鲜嫩的饺子。下锅5秒不要动，5秒之后再用勺子轻轻促进一下勺子，防卫粘一块。

　　将锅内里的饺子煮开，然后再倒入水，反复三次，云云能够使得煮出来的饺子口皮加倍有弹性。煮好后盛出，放正在盆中就能够直接吃了特地粗略，可是迥殊鲜美，云云做出来的饺子超等好吃还养分，本身做，吃起来安心。

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