山楂红彤彤的幼果实熟透明蘸上麦芽糖稀，即是酸酸甜甜的冰糖葫芦。这也是我幼岁月最喜爱吃的零食，而让我没思到的是，正在老中医的口中，山楂却成了消食健脾的好食材。我怀着好奇与希望的心境，争持喝了2个月，竟然瘦到了90斤，本日才享给群多我常做的6款山楂水做法，提议思瘦下来的友人能够尝尝。

　　苹果山楂水，口感酸酸甜甜，健脾开胃帮消化，大人幼孩都能够喝，做法单纯，打算起来吧！

　　这款茶既有苹果的清甜，又有山楂的酸爽，再加上红茶和枸杞的香气，滋味方针丰饶，既能和缓身体，又能医疗肠胃，喝上一杯，不单能够驱寒，还能舒缓身心。

　　1、苹果洗净去皮后切成幼块。切块的巨细能够稍眇幼少少，云云更容易煮出苹果的香味。大枣用铰剪剪成条状去掉核。山楂干用水冲刷明净，枸杞同样如许。

　　2、取一个锅，把企图好的苹果块勺子、大枣、山楂干放入锅中。加适量的水，水量约莫掩盖过食材就好。用大火将水煮开。比及水起先滚蛋的岁月，将火调至幼火逐步炖煮20分钟。苹果正在汤中逐步变软，山楂的酸味起先渗透汤中，汤色变得略带血色。参加红茶和枸杞。再煮个2到3分钟，让红茶的香气统统开释。

　　3、终末参加适量的冰糖。不太喜爱甜味的话，就少放少少。合火守候汤稍微凉一下子，用细筛或滤网将煮好的茶过滤掉固体食材，只留下清澄的汤汁。

　　汤里满满的胶质，喝起来水润又滋养，极度好喝！苹果能润胃，山楂帮帮开胃，红枣和枸杞更是摄生好同伴，银耳供给丰饶的胶原卵白。悉数食材互相配合，不单能解腻，还能养颜，真是壮健又甘旨！

　　1、木耳提前放入水中浸泡约莫2幼时，然后撕碎容易出胶，冲洗明净备用，山楂去核切开，红枣的核也去掉，要不汤有苦味，枸杞洗明净。苹果洗净去皮去核切成幼块。

　　2、锅中放入银耳、山楂、红枣、苹果，然后一次性加够水，尽量半途不要再加水了。大火煮开后把表观的一层浮沫打去，然后用幼火煮半个幼时摆布，待银耳出胶后放入适量的白糖和枸杞勺子，陆续炖煮上10分钟即可出锅。

　　4、大火烧开后转幼火煮，这个岁月汤的表观会有浮沫，用勺子给撇去，约莫半幼时后放入蜂蜜，没有蜂蜜的直接放冰糖即可，陆续煮上5分钟即可出锅。

　　我每次姨娘前城市喝木耳山楂红糖水，排淤极度好用，并且也不痛经，就跟没来一律。

　　2、放入红糖陆续煮5分钟，合火后再焖5分钟即可。经期合键是排瘀，而要是思补血，就正在经期结尾明净后的一个礼拜。

　　2、取一锅，参加适量的净水，先放入泡发好的银耳。开仗加热，待水开后，转幼火炖煮银耳，炖煮约20分钟，直到银耳变软，发现出胶质感。

　　3、正在银耳炖煮的同时，将山楂和红枣参加锅中。陆续用幼火炖煮，约莫15分钟。

　　4、当银耳、山楂、红枣炖煮得差不多时，参加冰糖，搅拌平均，陆续煮5-10分钟。合火后，稍微冷却几分钟勺子，即可盛出享用勺子。

　　群多好，这里是苏瑶的美食，仍旧对生计的爱与亲热，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放正在心坎。以上分享的美食做法，群多都学会了吗，学会了正在家试着做一下吧！接待点赞，合切，转发和保藏，感激您的声援！咱们下期再见！

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