群多好！接待收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个静心于美食创作的创作家。我的标语是“静心美食，让糊口更甘旨”，即日我来给群多分享几道家常美食的做法。这些美食广受接待，也是很常见的几道甘旨。咱们每天都能够利用一般的食材做出最甘旨的餐食。我生机即日的美食分享或许给群多带来一整日的欢笑和知足。

　　1、鸽子处分明净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来冲洗明净。

　　3、将鸽子、山药汤锅、莲子、红枣和姜片放入汤锅中，参与足量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、牛腩事先切块放入冷水锅中焯烫，捞出来洗明净，然后放入电炖锅里，参与适量的水。

　　3、等牛腩汤煲差不多速熟时，然后将白萝卜和山药再参与一连煲个半幼时，最终放点盐和鸡精调味，放葱花装饰即可出锅汤锅。

　　资料：莲藕 300 克（去皮切片）；红椒 1 个（切丝）；青椒 1 个（切丝）；大葱 1 根（切丝）；姜 3 片（切丝）；蒜 2 瓣（切片）；食用油 适量；酱油 1 汤匙；米醋 2 汤匙；辣椒油 1 汤匙（依据口胃调解）；盐 适量；白胡椒粉 适量；糖 1 茶匙；鸡精（可选）1 茶匙；香菜（可选，切碎用于装束）

　　1. 打定藕片：莲藕去皮后切成薄片。将切好的藕片放入净水中浸泡 10 分钟，去掉多余的淀粉，仍旧脆感。之后沥干水分备用B体育。

　　2. 煮藕片：正在锅中加水烧开，放入藕片，焯水 2-3 分钟至藕片稍微变软但仍仍旧脆感。焯水后用漏网捞出放入冷开水中漂凉，再用厨房纸巾吸干水分。

　　5. 调味：参与酱油、米醋、辣椒油、盐、白胡椒粉、糖B体育，翻炒匀称。依据个生齿味能够适量调解调味料。

　　6. 参与彩椒：参与切好的红椒和青椒丝，翻炒 1-2 分钟，使蔬菜匀称受热。

　　资料：山药200克，胡萝卜100克，玉米1根，排骨300克，姜片3片，盐适量。

　　1. 排骨洗净焯水，去掉血沫后捞出备用；山药去皮切块，胡萝卜切块，玉米切段备用。

　　2. 锅中参与净水汤锅，放入排骨和姜片，大火煮开后改幼火炖煮约40分钟；参与玉米和胡萝卜一连炖煮15分钟，最终参与山药再炖煮10分钟B体育，参与盐调味后，即可盛出享用。

　　2、将老鸭、薏米、姜片一同放入砂锅中，参与适量净水，大火烧开后转幼火慢炖1幼时。

　　原料 牛腩、白萝卜各 200 克，河虾 250 克，胡萝卜 150 克。

　　调料 葱段、姜片各 20 克，八角 2 粒，香叶 5 克，精盐、味精、鸡精各 1 幼匙，香油 1/2 幼匙。

　　1 牛腩洗净，切块；白萝卜、胡萝卜均去皮，洗净，切块，焯烫一下，捞出沥干；河虾洗净。

　　2 锅中加水烧开，放入牛肉块烧沸，撇去浮沫，参与葱段、姜片、八角、香叶，炖至九分熟。

　　3 然后捞除葱、姜、八角、香叶，放入萝卜块、河虾续煮 3 分钟，淋入香油，即可盛出装碗。

　　打定资料：鲈鱼（1条，约500克）、姜3片、葱2根汤锅、料酒2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量、蒸鱼豉油或生抽2汤匙（可选），香菜适量

　　1. 处分鲈鱼：将鲈鱼冲洗明净，去除内脏和鱼鳞。用刀正在鱼身两侧各切几刀，轻易入味。用厨房纸巾擦干鱼身上的水分。

　　2. 腌造鱼身：正在鱼身两面匀称撒上盐、白胡椒粉，并正在鱼肚内放入几片姜片。倒入料酒，轻轻推拿鱼身，腌造10分钟，让鱼更入味。

　　3. 打定蒸锅：正在蒸锅内参与适量水，水开后，放入蒸架。将鱼放正在蒸盘上，将盈利的姜片和葱段放正在鱼身上。

　　4. 蒸鱼：将装有鱼的蒸盘放入蒸锅中，用中大火蒸10-12分钟，直到鱼肉十足熟透。鱼身表面应形成白色，鱼肉轻松剥离。

　　5. 调味：蒸好后，将鱼取出，去掉姜片和葱段。能够依据个生齿味，滴上少量蒸鱼豉油或生抽汤锅汤锅，推广韵味。

　　1. 蛏子提前用淡盐水浸泡吐沙，锅中水烧开，参与料酒和姜片，放入蛏子焯水至壳张开，捞出过凉水，去壳去黑线. 青椒切碎，鸡蛋打散参与少许盐、胡椒粉和葱花搅拌匀称。

　　3. 热锅冷油，放入蒜末炒香，倒入青椒碎翻炒几下。倒入处分好的蛏子翻炒匀称。倒入蛋液，用铲子轻轻饱吹，待蛋液稍微凝集。

　　我是美食周围的作家锦绣V山东， 假如你喜爱我的作品，接待合怀我！合怀我，每天做菜不迷道，每天更新美食。你最喜爱吃的菜是什么呢？接待留言告诉幼编，群多正在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。假如群多不懂得每天吃什么，接待合怀我，每天给群多分享好吃的食品。逐日更新作品，不见不散，接待转发，让更多爱美食的人一齐分享。B体育汤锅秋天限度血糖能够吃这八道菜养分充足升糖慢提升身段拒抗力