B体育米拉山地道 / 尼洋河风景 / 卡定沟 / 雅尼湿地公园 / 5A雅鲁藏布大峡谷5A巴松措景区 / 湖心岛 / 措宗工巴寺 / 巴松措景区 / 羊卓雍措 / 布达拉宫 / 药王山观景台 / 大昭寺

　　入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧旅舍+2晚入住风光里+3晚本地五星旅舍双标间+极度升级1晚林芝希尔顿旅舍。

　　全程7早11正餐（此中含6餐特点餐：烤全羊藏餐、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）

　　享用观光社和景区双补贴，该线元/人起，现享用本地旅游部分+景区+电台的补贴特惠价6980元/人。

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　　邻近河，间隔万达广场2公里，间隔布达拉宫7公里，间隔市中央约15分钟车程。

　　背靠喜马拉雅山脉，毗连林芝机场及林芝两大着名景点：南伊沟和雅鲁藏布大峡谷。

　　采用优秀的集合供氧编造，挽救乘客刚到高原的身体不适旅舍力争正在绮丽衣钵下，让下榻的每一位宾朋不妨静下心，享用存在。

　　3晚本地五星：国锦岷山大旅舍（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣旅舍（鼻息式供氧）/阳光旅舍或同级

　　醇香的鸡肉配着极少药材，令石锅里的鸡汤充满着浓郁的格表香味，不光好吃并且滋养，是极为不错的藏味美食。

　　选择青藏高原土生土长的绵羊，皮肉鲜嫩脂肪少，烤得滋滋冒油，表焦里嫩，好吃到爆！

　　醇香的鸡肉配着极少药材，令石锅里的鸡汤充满着浓郁的格表香味，不光好吃并且滋养，是极为不错的藏味美食汤锅。

　　鲫鱼、鲤鱼、狗鱼、五道黑等二十多种鱼类，颠末烹、炸、煎、煮等数十种烹调本事，特有的多种冷水鱼造变成了一桌桌色香味俱佳的冷水鱼宴。

　　大峡谷山宝贝以种种野生菌为主，主推虫草鸭多菌汤、药膳滋养菌汤、手掌参土鸡摄生菌汤等。

　　手抓饭黄澄澄的，堆成一个圆锥状。周遭摆着印尼饼、牛肉格卜、炸鸡块、虾片等。

　　借使被人问起“你念去西藏吗？”，咱们大个人人的回复恐怕都是“念！”。但真相上，这么一个咱们嘴上都喊着念去的地方，咱们看待它的明白，恐怕并没有咱们遐念的那么深入。

　　挺拔于市区西北红山上传颂1390年的艳丽文雅更是礼献宇宙的艺术宝库最亲热天空的高原圣殿

　　分别于行家对西藏“雪域高原”的固有印象，林芝的植被异常足够，西藏80%的丛林都集合正在这里。且相看待西藏的阿里汤锅、日喀则、那曲等区域，林芝海拔相对更低、天色更温和、降水也更丰沛。

　　从卫星舆图上，咱们能够看到正在林芝的所正在地裂开了一个宏伟的豁口。这即是青藏高原上最大的水汽通道——雅鲁藏布大峡谷。来自南方的水汽沿峡谷一同北上，为这里带来了丰沛的降水。

　　降水正在这里酿成了足够的雪山和冰川（林芝波密有着“冰川之乡”的称呼），而冰雪的融水和降水又滋补酿成了巨额的河道和湖泊。

　　岂论时令，踏入这里城市感染到分其它风光，这里出现给你的，是粉春绿夏，金秋银冬。

　　借使您没有高原观光的履历，那么正在您做好十足计划去珠峰、阿里之前，能够先尝尝海拔相对较低、含氧量相对较高的林芝。林芝也许更适合第一次去西藏的您。

　　咱们将正在神湖巴松措，感染宝石般的湖水盘绕着神山峡谷。咱们还能够行走到湖中，登上漂浮正在湖面上的湖心岛，这里连合幼岛的是两座漂浮桥，一进一出，岛上有着莲花生专家的寺庙和种种传说。

　　能够调查被《中国国度地舆》评为“中国十大古屯子”的错高村，看看工布藏族的迂腐衡宇。看看本地人的存在，与本地人亲密互动。

　　咱们将正在神湖巴松措，感染宝石般的湖水盘绕着神山峡谷。咱们还能够行走到湖中，登上漂浮正在湖面上的湖心岛，这里连合幼岛的是两座漂浮桥，一进一出，岛上有着莲花生专家的寺庙和种种传说。

　　能够调查被《中国国度地舆》评为“中国十大古屯子”的错高村，看看工布藏族的迂腐衡宇。看看本地人的存在，与本地人亲密互动。

　　尼洋河是林芝黎民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，低吟隐晦的皮相却有着宇宙脱缰的野性，尼洋河风景带景区，起自达则村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公道传布着多数的旖旎风景和史册事迹。

　　尼洋河闭键景点有达则寺，两江交汇处，苯日神泉，第摩崖石刻，古藏医学院遗址，并且另有沙岸车漂流。极度是漂流，正在低吟隐晦的尼洋河上，体验高原漂流的刺激，感染青藏高原上似江南又不是江南的田园农歌，是多么的惬意。是以尼洋河是一个很不错的旅游景点，很值得花时光去。

　　尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，起源于米拉山侧古冰川影响的围谷，全长307.5KM，本地称“娘曲”。

　　人世瑶池，此处山势险峻巍峨入云，是榜样的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下巨大宏伟。

　　山崖自然酿成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；新颖天然的自然氧吧将使您无穷重溺。

　　巴松措的空心岛上有唐代的修筑“错宗工巴寺”是西藏着名的红教宁玛派寺庙，修于唐代晚年，距今已有1500多年的史册了。错宗寺为土木组织，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是雅观。

　　羊湖雍措，藏语意为“碧玉湖”，“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一。由于看起来像珊瑚枝，是以正在藏语中也被称为“上面的珊瑚湖”。

　　与羊湖相望；那一刻，你会连唿吸都遗忘，似飞过千年，飞入湖水，时光滴答滴答，忘了掠过身边的风，忘了曾遭遇过的奇丽密斯；它正在藏族人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。

　　一座造型诡秘的石窟寺庙，坐落正在药王山东麓嵬巍的山腰上，叫查拉鲁普。颠末一千多年的风风雨雨，中央几经兴衰，这座区域罕见的石窟寺庙依然生存圆满。

　　另有一座相等首要的寺庙——大昭寺。这座寺庙能够说是这座城的根源。

　　“先有大昭寺，再有城。”大昭寺，位于老城的中央。寺庙最初叫“惹萨”，也是这座都会名字的由来，后慢慢演变为。

　　沿着大昭寺表的一圈街道则是咱们所熟知的“八廓街”。这里是信徒们转经的门道。

　　是一座遍布着信徒的都会。借使说布宫代表了权柄，是的王宫；那么大昭寺藏身于街市之中，有统统的黎民们来朝圣星期，则是更为民间的。

　　举动有着崇奉的藏族黎民，一天的存在根本都缠绕着崇奉打开。从供水礼佛，列队经受摸顶；到转八廓街，喝甜茶，与茶室里认不领悟的人坐下初步闲聊；每天的存在纯粹却相等充斥。

　　看待念要深切享用风土着情的咱们，可以随着本地人沿途沿八廓街转转经，也许能对有更不相通的认知与感染。

　　高朋们请自行赶赴上海虹桥机场，跟全陪导游调集后乘坐航班赶赴！抵达后，专职导游哈达接机，随后专车送您赶赴入住旅舍适合性安歇，入住旅舍后自正在运动

　　抵达当天以适合性安歇为主，没有行程陈设。请不要做任何猛烈运动，也不要过于兴奋，节拍需求慢下来，平常的境况高反5-10幼时后才有反响,多吃生果多喝水多安歇，以便急速适合高原天色。

　　当晚尽量不要冲凉洗头，以防伤风和耗氧过多加重高原反响；也不要喝酒吸烟，多饮水，多吃生果，勿餍饫。

　　爆发高原反响属于平常征象，细微的高反可本身调剂，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反响，如爆发要紧的高反请实时相干导游或我社24幼时应急职员。

　　09：00旅舍启程，沿拉林高速经米拉山地道赶赴西藏江南林芝，一同尼洋河风景相伴前行……

　　15：30抵达【卡定沟】卡定意为人世瑶池，山势险峻巍峨入云，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下巨大宏伟，山崖自然酿成的大佛、女神、观音B体育、护法、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文六字线抵达旅舍管造入住

　　09：30抵达【曲古花海·骑马射箭】策马正在花中欢愉，体验工布藏族非遗文明-响箭，藏语称碧秀汤锅，意为尖啸。响箭约莫有1500多年的史册，是工布区域正在祝贺丰收、欢迎新年等首要节庆运动中必弗成少的竞技文娱运动，科学地把息闲文娱、文明艺术、体育健身高度地联结正在沿途，至今大作。

　　11：30抵达【雅尼湿地公园】国度级湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国度湿地公园总体计划》正在市成功通过了专家评审。雅尼国度湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。徒步走过【网红玻璃栈道】观江河汇流诡秘风光。

　　14：30换乘景区游历车视察【雅鲁藏布大峡谷景区】宇宙第一大峡谷、国度AAAAA级景区。大峡谷景区是青藏高原最具怪异颜色的区域，被评为宇宙上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，因为顶峰和峡谷咫尺为邻，几千米的剧烈地形反差，组成了堪称宇宙第一的绮丽异景。正在大峡谷景区内里的观景台可近间隔阅览到中国最美得山岳——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其宏伟的三角形峰体长年积雪，云雾缭绕，从不简单透露真像貌，是以它也称为“羞女峰”。

　　骑马时请留意和平，听从马夫的陈设，按和平线道骑行。射箭时请留意手臂，不要拉伤。

　　09：00打卡【习惯村-走进藏家】抵家中做客，感染最原始的藏族黎民存在，喝着酥油茶品着藏家故事，避开都会的蜩沸，领会精神的重寂，明白族习惯习惯

　　15：00抵达【巴松措】国度AAAAA级景区、户表天国、国度丛林公园，别名措高湖，藏语中是绿色的水的旨趣，是红教宁玛派的一处闻名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、丛林、瀑布牧场、文物名胜、胜景古刹为一体，情景殊异，四序分别，名类野生珍稀植物搜集，实为人世天国，有“幼瑞士”美誉。景区换乘游历车赶赴【湖心岛·措宗工巴寺】岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺，意为湖中城堡，属藏传释教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生专家，至今已有1500年史册了汤锅，寺中的传说数之不尽。沿顺时针目标转岛，能够看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、水葬台、天然酿成的藏文“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有奇妙。

　　今日入住正在风光中，自然的氧吧，不必忧愁高原反响。景区为雪山、湖泊、丛林为一体，比力凉，留意保暖，别伤风了。

　　09：00赶赴敬仰【结巴村】原始工布风情的结巴村有80多户庄家，算是工布本地较大的村子了。经视察村内另有少数一妻多夫和一夫多妻的家庭。繁花绿树中，掩映着座座私家花圃般宁静的藏式别墅。正在村里的任何一个清晨醒来，只消抬一抬眼皮，就能看到雪山，很浪掷的甜蜜。

　　10：30体力好、无高原反响的客人还能够正在巴松措湖边的木栈道上轻徒步，一步一景，步步惊喜

　　14：00沿拉林高速返回圣城，清风拂面、牛羊点点、正在道上才叫观光……

　　08：30赶赴敬仰【唐卡文明馆】明白西藏藏传释教文明；敬仰【藏医药中央】明白藏医药文明；

　　15：30过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口鉴赏有天鹅之湖美称的【羊卓雍措】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝寻常，所以它正在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪存在正在湖边的人们，用天上的瑶池、人世的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞许她。

　　羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请留意保暖。正在山口可骑牦牛留影，但必定要与牵牦牛的人讲好代价，免得发生不须要的缠绕。

　　09：00赶赴【布达拉宫】宇宙文明遗产、国务院第一批宇宙要点文物爱惜单元、藏汉和美的见证。位于玛布日山上，是一座宫堡式修筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴修，于17世纪重修。

　　16：00 赶赴【大昭寺】别名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的史册，是最迂腐的寺庙，至今依然是统统藏区身分优良的中央寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感染正在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，统统八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声响，气概壮丽，甚为宏伟！……

　　自正在运动时刻请保管好本身珍奇物品。集市有本地住户、商贩卖出的土特产、工艺品等，不属于观光社可控领域，还请审慎消费，尽量不要和本地住户起冲突汤锅。布宫敬仰的划定及留意事项：

　　因布达拉宫管委会央求，为保障全豹客人成功敬仰，观光社会通过分别渠道处置，因分别渠道的格表央求，敬宴客人听从导游陈设，显示以下境况均属平常陈设：每个旅游团会拆分成多个幼集体；每个幼集体分成分别时光敬仰；每个幼集体随从分别导游进入；或无导游随从。

　　陈设布宫广场藏装旅拍（供应藏装，照相师，赠送10张电子原版，不含化妆与头饰）

　　早 含早餐后，自正在运动，凭据航班时光送团，怪异的西藏之旅欢喜完成，返回温馨的家。

　　入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧旅舍+2晚入住风光里+3晚本地五星旅舍双标间+极度升级1晚林芝希尔顿旅舍。（每人每晚一床位，如显示单男单女，需补房差） 区域宾馆条目有限， 旅舍措施与沿海区域有较大差异，是以请勿以都会人心态权衡。

　　3晚本地五星：国锦岷山大旅舍（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣旅舍（鼻息式供氧）/阳光旅舍或同级。

　　全程7早11正餐（此中含6餐特点餐：烤全羊藏餐、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐均匀50/人/餐），闭键为川菜口胃，高原区域资源有限，餐饮质料请不要予以太高的祈望值，有时由于道道限速而变成的用餐阻止时，请自备极少干粮。

　　准确对付高原反响：的氧气含量仅为平原的70%控造，大气压也较低。刚到高原，大都人城市感触分别水准的胸闷，气短，呼吸贫苦等缺氧症状，要紧的会有头痛、 全身肌心痛、失眠等症状。但这并不评释您不行适合高原，这种反响是很平常的，所谓高原反响恰是咱们的身体正由于如此的气压差，缺氧变成的不适所做出的抗拒反响。

　　报名年齿：6周岁以上-70周岁，65-70需求年青眷属伴同。2-12周岁儿童的代价：5580元/人（含机票+用餐+车位，不含门票+住宿）1.2-1.4米补门票800，1.4米以上补1100，满12周岁以上同成人B体育上海交通播送『1汤锅057惊喜游历团』巅峰梦想西藏行·第二季~正式启航