B体育婆婆也是个闲不住的人，现正在和子息都曾经结婚了，也没多大的经济压力，是享受的时分了B体育。然而她正在家呆着呆不住，一有空就会去境地内里干活，种蔬菜勺子，还正在老屋子内里养少许鸡鸭。咱们家里的鸡鸭都无须正在表面买，都是婆婆送给咱们吃，又有家里的鸡蛋也都是自家的母鸡下的蛋，纯自然，养分还康健勺子。

　　前几天，老妈去喂鸭子的时分，不幼心踩到一个石头，脚滑扭到了脚筋。过去了一个多月了，脚走途又有点不太灵巧，医师说，要多停滞，普通多吃些钙较量充足的食材。正所谓伤筋动骨100天，稀奇是上了年纪之后，咱们身体内里的钙元素流失也较量速，假设说钙元素亏欠的话，容易导致腿抽筋，骨折，扭伤等题目。由于钙元素是咱们身体内里分表紧要的元素之一，许多人都邑通过喝牛奶，吃钙片来填补钙元素。

　　然而，话又说回来。补钙吃钙片也是不太未便当，咱们原本能够通过陶冶，通过慢走，散步等运动格式加强肌肉气力，提升身体本质，加强免疫力，淘汰生病的机缘，提前世计质料。还能够通过饮食来调节，多吃少许含钙较量高的食材。

　　行家都明了的海带，它不但口感充足，它的养分很高，有充足的维生素，矿物质，又有铁，钙，碘都黑白常的充足。值得一提的是内里的钙元素稀奇高，普通咱们吃少许海带能够提升咱们身体的免疫力，刷新血液轮回，还能防患骨质松散，防备血虚等题目。而且，海带内里有一种叫做牛磺酸的物质，这一种对中暮年人黑白常有益的，由于它能够维护暮年人的心脏题目。

　　将备好的大骨放正在净水中给它冲刷一下，洗明净。洗濯的大骨头的时分，提议用活动水，然后把大骨洗明净之后放正在锅内里，插手水，焯水一下，把焯水后的大骨捞出放一旁。

　　预备一块生姜，生姜洗净切片放正在碗中勺子。海带要提前放正在盆内里，插手温水泡发，泡发后的海带洗明净放正在一旁。

　　接下来咱们预备一个锅，锅内里放入油，然后下生姜勺子，幼火炒一下，炒香。生姜炒香之后咱们就把备好的大骨放进去，大饱下锅用铲子给它多翻动，炒平均。将锅内里的大骨炒平均了之后就倒入水。然后盖上盖子放正在锅中炖煮个40分钟。

　　大骨海带汤炖煮好后咱们就把锅掀开，插手适量的食盐，调一下滋味，用勺子搅拌平均。食材调味好后，咱们就能够出锅了。如许子一份方便适口的大骨海带汤就完工，分表的清甜好喝，并且滋味也是稀奇的好。

　　如许做出来的大骨海带汤勺子，分表的清甜，而大骨软烂直接拿起来啃也黑白常的好吃。这种大骨肉是正在猪时常营谋的闭节部位，于是它的口感相对细嫩好吃。汤内里由于加了海带，于是清甜不油腻。

　　秋天气象干燥，必要多喝汤水，如许的一道大骨海带汤就分表的适合，方便好做，养分好喝并且滋养，有很好的补钙强身。

　　2.大骨炖汤的时分咱们去加点海带，放入海带，能够使得汤汁鲜美，并且不油腻勺子。B体育人老腿先勺子衰？提倡 60岁后少喝牛奶多吃这物走道卖力褂讪过秋