B体育秋天给咱们带来舒畅的天色，天色清冷。秋季果实飘香，百般蔬菜生果都纷纷上市，人们的脸上也是挂着笑颜，欣忭。正在秋天的浩繁美食中，良多人都喜爱吃莲藕，由于莲藕它被称为“秋季第一美食”。然而，即日我独特举荐大多换别的一种食材吃勺子，它这种即是花菜。

　　花菜不只口感好，并且它的养分也吵嘴常的高。正在秋天天色较为干燥的时分，咱们就要多吃少许花菜。

　　花菜是一种养分很高的食材，它含有足够的卵白质，脂肪和碳水化合物勺子，食品纤维，维生素等微量元素。它口感质地细腻，滋味鲜美，吃了之后容易被人消化。有促排便的好处，清热解毒。花菜尚有一种很好的功用，即是可能算帐血管，是最好的血管算帐剂，可能防御胆固醇氧化。

　　即日咱们就用花菜来创造一种好吃的美食，这一道做法很家常，然而清楚香甜，并且开胃解腻，吃多了也无须忧虑会上火。独特不错，非凡适合现正在食用勺子，接下来咱们就一齐来看看吧。

　　1.花菜是统统花苞型洗涤的时分阻挠易洗明净，以是要把花菜切成幼块，切幼块的话，吃起来也便当。切好后放入盆内部参加一勺食盐，由于食盐有杀菌功用勺子，放入食盐可能刺激虫卵排出来，如许洗涤会愈加明净，浸泡20分钟后的花菜再用净水洗两遍；

　　2.鱿鱼干放水中稍微洗明净，较大的鱿鱼干，可能剪一幼段，切好后鱿鱼干放正在一旁备用。丸子是本人供应食材拿到作坊让人家加工而成的，吃起来口感相对表面买会好，洗净的丸子，放正在一旁备用；

　　3.锅内部的水分干后放入油，将切打点好的鱿鱼干，放入锅内部用幼火煸炒。鱿鱼干炒的时分要用幼火煸炒，如许子口感才会好；

　　4.锅中的鱿鱼干散逸出香味之后，咱们把打点好后的花菜倒入锅内部，用铲子翻炒匀称，炒一下；

　　5.再往内部参加适量的水，水可能稍微突出花菜B体育，但无须太多。恰好突出花菜，煮出来的汤汁的口感较量好。盖上盖子，将锅中的水煮开；

　　6.煮的时分，将企图好的丸子放正在水中洗净。丸子倒入内部，锅中水开后可能多滚两三次，如许汤汁会愈加鲜甜好喝。花菜经历煮后它的色彩会变较量青翠有光泽；

　　参加少量的食盐跟一点点调味，用勺子给它搅动匀称，出锅前撒上适量的蒜苗叶，这一份甘旨的鱿鱼干花菜汤就完毕。

　　如许煮出来的花菜汤汁非凡的鲜甜爽口，并且花菜吃起来甜甜的。幼孩子吃的时分，直接拿起来吃，也吵嘴常的便当。

　　1.花菜洗涤的时分要用食盐水浸泡，更好杀菌消毒。花菜用它煮汤，汤汁很清甜，适合这个时分喝，暖胃还不忧虑上火;B体育秋天莲藕靠边站“血管清道夫”是它整理血管健脾养胃陌生吃惋惜了勺子