B体育贵客们请自行赶赴上海虹桥机场，跟全陪导游会集后乘坐航班赶赴，抵达后，导游接机，随后专车送您赶赴入住客栈适合性歇憩，入住客栈后自正在运动！

　　抵达当天以适合性歇憩为主，没有行程调整。请不要做任何激烈运动，也不要过于兴奋，节律须要慢下来，寻常的情景高反5-10幼时后才有反响，多吃生果多喝水多歇憩，以便迅速适合高原天色。

　　当晚尽量不要洗沐洗头，以防伤风和耗氧过多加重高原反响；也不要喝酒吸烟，多饮水，多吃生果，勿餍饫。

　　爆发高原反响属于寻常情景，微幼的高反可本身调动，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反响，如爆发要紧的高反请实时相干导游或我社24幼时应急职员。

　　08：30客栈启航，沿拉林高速经米拉山地道赶赴西藏江南林芝，一同尼洋河景象相伴前行……

　　15：00抵达【巴松措】国度AAAAA级景区、户表天国、国度丛林公园，一名措高湖。景区集雪山、湖泊、丛林、瀑布牧场、文物遗迹、胜景古刹为一体，地步殊异，四季差别，名类野生珍稀植物搜集。景区换乘游历车赶赴【湖心岛·措宗工巴寺】玲珑的措宗工巴寺，至今已有1500年汗青了。

　　14：00抵达【曲古花海·骑马射箭】策马于花海中，体验非遗文明——响箭。响箭约莫有1500多年的汗青，科学地把歇闲文娱、文明艺术、体育健身高度地集合正在一同，至今流行。

　　16：00抵达【雅尼湿地公园】国度级湿地公园，公园横跨林芝、米林，总面积达8738公顷。徒步走过【网红玻璃栈道】观江河汇流特殊风物。

　　骑马时请当心安详汤锅，听从做事职员的调整，按安详线途骑行。射箭时请当心手臂B体育，不要拉伤。

　　09：30换乘景区游历车观光【雅鲁藏布大峡谷景区】全国第一大峡谷、国度AAAAA级景区。大峡谷景区是西藏最具奥秘颜色的地域之一，因为顶峰和峡谷咫尺为邻，几千米的剧烈地形反差，组成了华丽异景。景区里的观景台可近隔断观望到有中国最美山岳之称的南迦巴瓦峰。

　　10：00抵达【卡定沟】山势险峻矗立入云，奇峰异石古树参天汤锅，落差近200米的瀑布飞流直下华丽宏伟。

　　13：30赶赴游历【结巴村】结巴村有80多户庄家，繁花绿树中，掩映着座座花圃般安静的别墅。

　　15：30过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口浏览有天鹅之湖美称的【羊卓雍措】，湖光山色之美，令人齰舌。

　　羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请当心保暖。正在山口可骑牦牛留影，但必定要与牵牦牛的人讲好代价，免得胶葛。

　　为保障悉数旅客胜利游历，旅游社会通过差别渠道处置，因差别渠道的卓殊哀求，敬宴客人听从导游调整，展现以下情景均属寻常调整：每个幼群多分成差别期间游历；每个幼群多跟从差别导游进入；或无导游跟从。

　　进入布达拉宫的期间同一由处分处电脑随机调整，实质观后光途按次也许会与参考行程有进出。

　　入住1晚国际五星（洲际/希尔顿）有氧客栈+1晚入住风物里+3晚表地五星客栈双标间+1晚林芝四钻+异常升级1晚林芝希尔顿客栈汤锅。（每人每晚一床位，如展现单男单女，需补房差） 表地客栈方法较圭表偏低，请设定合理心境预期。

　　3晚表地五星：国锦岷山大客栈（弥散式供氧）/梵柏（弥散式供氧）/鑫荣客栈（鼻息式供氧）/阳光客栈或同级

　　全程7早11正餐（个中含6餐特质餐：烤全羊、石锅鸡、石锅鱼、菌汤锅、生态冷水鱼宴、印尼餐）（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐均匀50/人/餐），厉重为川菜口胃，高原地域资源有限，餐饮质地请不要赐与太高的希望值，有时由于道途限速而变成的用餐反对时，请自备极少干粮。

　　儿童不占床，如需占床请补交用度。儿童不含门票，届时请遵照身高情景，正在景区门口自行购置，敬请体贴。

　　因交通延阻、罢工、气象、飞机机械障碍、航班铲除或更脱期间其他不成抗力原故导致的用度。

　　幼我消费：客栈内洗衣、剃发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等幼我消费形成的用度。

　　确切对付高原反响：的氧气含量仅为平原的70%摆布，大气压也较低。刚到高原，大批人都市感触差别水准的胸闷，气短，呼吸难题等缺氧症状，要紧的会有头痛、 全身肌心痛、失眠等症状。但这并不声明您不行适合高原，这种反响是很寻常的，所谓高原反响恰是咱们的身体正由于云云的气压差，缺氧变成的不适所做出的抗拒反响。

　　刚进入高原，不成暴饮暴食，免得加重消化器官的担负，使其能很好地适合此情况。最好不要喝酒和抽烟。要多食蔬菜，生果等富含维他命的物质，多饮水，避免干燥，异常是防晒用的唇膏汤锅、防晒霜等，每天对峙要用，可能有用避免水分的流失，可能扩大身体的造止力。

　　初到高原，不成急速行走，更不行跑步，更不行做体力劳动，最好能用半天期间完整静养歇憩，并要避免因受凉而惹起的伤风。常用的防备高原反响的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等。

　　倘使你不清晰自身是否能列入西藏的旅游运动，发起你向医师求教，而且尽量本着端庄的准则。

　　服从国度旅游局闭联规则，因为旅客本身原故未能告终完全观光项目，或提前脱节，将被视为自愿放弃旅游，旅客所交团费均不退还。随后形成的一概后果由旅客自满，旅游社不负责职守。

　　儿童双飞6980元/人(不占床位、不含早餐、不含门票)。补门票：1.2-1.4米800元/人， 1.4米以上1100元/人。

　　一、跟团游禁止离团，若因幼我原故需离团，离团功夫安详自理并需补齐离团费1500元/天/人。

　　如按上述比例扣除的用度低于实质吃亏，服从实质爆发的用度扣除，但最高额不该当赶过旅游用度总额。

　　*本文系告白。本次旅游项目由江苏优选国际旅游社有限公司供给。旅游产物简直实质以消费者与旅游社最终合同为准。本平台推送的图文素材均归告白主悉数，本平台只行为揭橥方举办推送。因实质惹起的任何胶葛与本平台无闭，本平台不承负担何连带职守。B体育@汤锅嘉定人金秋9月主播邀你同游秘境西藏报名继续ing来吧来吧来吧