B体育群多好这里是香姐说美食，每资质享好吃的家常菜。十个女人，有九个都是有气贫血的，每个月都要来月经，会耗气血，少许生育女性，产后更是气血损耗紧张，况且年纪越大越容易有气血两虚的情状，必然要实时地增补回来。平常气贫血弱的人，城市有神色暗浸B体育、头发枯竭、失眠多梦、怠倦无力、追念力差、月经量少等症状，假如你也有这些题目显露，那便是你的身体正在指示你，要动手补气血了B体育。正在秋天，女人思补气血，无妨尝尝这八道莲藕汤，滋阴润燥的同时调治气血，越喝越年青，沿途来看看吧。

　　1汤锅、排骨剁成幼块，洗涤清洁后冷水下锅焯水，放入姜片去腥汤锅，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。

　　2、玉米洗涤清洁后剁成幼块，胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块，莲藕去皮洗净后切成幼块。

　　3、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片放入汤锅中，到场适量的净水，盖上盖子后开大火煮开，再转幼火煮一个幼时。

　　4、煮好了之后，到场适量的食盐调味，搅拌匀称煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　2、筒骨洗涤清洁，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来洗涤清洁备用。

　　3、将筒骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，到场足量的净水，大火烧开后转幼火炖煮一个幼时。

　　1、莲藕削掉表皮，洗涤清洁后切成幼块。雪梨先用食盐搓洗清洁表面，洗净后切成幼块。

　　2、排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，到场净水先炖煮半个幼时。接着再将雪梨B体育、红枣放进去，再煮二极端钟即可。

　　3、全体食材都炖煮至软烂之后，到场适量的食盐调味，搅拌几下即可出锅开吃。

　　1、猪蹄剁成幼块，洗涤清洁后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来洗涤清洁备用。

　　2、莲藕用削皮刀削掉表皮，洗涤清洁后剁成幼块。花生洗涤清洁，沥干水分备用。红枣去掉果核，洗净备用。

　　3、将猪蹄、莲藕、花生、姜片放入汤锅中，放入适量的净水，煮开之后转幼火炖煮一个半幼时即可。

　　1、莲藕去皮洗净切成幼块，山药削掉表皮洗净后切成幼段，胡萝卜和土豆去皮，洗净后切成幼块。

　　2、把全体的食材都放入锅中，放入适量的净水，然后开大火煮开后转幼火煮四极端钟就能够了。

　　1、猪骨洗涤清洁，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，正在将猪骨捞起来洗涤清洁备用。

　　2、莲藕削掉表皮，洗涤清洁后切成幼块。胡萝卜也削皮洗净后切成滚刀块，板栗仁洗涤清洁沥干水分。

　　3汤锅、将猪骨、莲藕和姜片先放入汤锅中，到场适量的净水，开大火煮开后转幼火，也许炖煮半个幼时。

　　4、然后把板栗、胡萝卜放进来，再炖煮半个幼时就能够了。结果放入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。

　　1、鸽子洗涤清洁，剁成大块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，将鸽子洗涤清洁备用。

　　3、将鸽子、莲藕、绿豆、姜片和蜜枣都放入汤锅中汤锅，到场适量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

　　1、猪骨洗涤清洁，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分备用。

　　2、墨鱼泡发，处分清洁后切成幼块，也放入水中焯水一下，再沥干水分。莲藕削皮，洗净后切成幼块。

　　3、将猪骨、墨鱼、莲藕、花生和姜片放入汤锅中，到场适量的净水，盖上盖子炖煮一个幼时。

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